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Consumir agua de limón en ayunas se ha convertido en una práctica popular debido a las numerosas afirmaciones sobre sus beneficios para la salud. Esta sencilla bebida se prepara al exprimir el jugo de un limón en un vaso de agua tibia.
Al despertar, el cuerpo necesita rehidratarse después de varias horas de sueño. Beber agua de limón en ayunas ayuda a rehidratar el cuerpo, lo cual es esencial para el funcionamiento óptimo de todos los sistemas corporales. Además, el ácido cítrico presente en los limones puede estimular la producción de enzimas digestivas en el hígado. Estas enzimas ayudan a mejorar la digestión y pueden prevenir el estreñimiento, facilitando un mejor tránsito intestinal.
Los limones son una excelente fuente de vitamina C, un antioxidante esencial que respalda el sistema inmunológico, ayuda en la reparación de tejidos y mejora la absorción de hierro de los alimentos de origen vegetal.
Consumir agua de limón en ayunas puede contribuir a satisfacer la ingesta diaria recomendada de esta vitamina, proporcionando un refuerzo temprano al sistema inmunológico y ayudando a mantener una defensa robusta contra enfermedades.
